Cara Cara Navel Orange

我是鲜橙的忠实粉丝，相信身体如要有足够的维他命，还是从水果摄取比较好。然而我却不敢尝试也是来自鲜橙家族的Grapefruit葡萄柚，因为太酸涩，其味道像极了酸柚子。其实葡萄柚的营养价值比鲜橙好得多，卡路里也低，是减肥人士的最爱(除了我)。

最近在SS2夜市的其中一个水果摊贩，偶然发现了一种鲜橙结合葡萄柚的新品种鲜橙。这种鲜橙拥有鲜橙的外表，其果肉却是葡萄柚的红色。味道甜橙一样甜但却少了葡萄柚的酸涩，营养和葡萄柚一样好。 这种新品种鲜橙很受欢迎，价钱也比葡萄柚便宜， 但是目前为止，我只看到这个小贩在售卖这种水果，别的夜市我还没看到。

在网上搜查后，才知道这种橙其实源自中美州的委内瑞拉，英文命叫Cara Cara Navel Orange. 目前在美洲和南非都有限量栽种, 是有季节性的水果，所以市场上比较难找到它的踪迹。

如果你和我一样，很想获得葡萄柚的营养，但又很害怕其酸涩，不妨试试吧！


以下是我上网搜寻到关于Cara Cara Navel Orange的营养表

Nutrition Facts

Serving Size: 1 Medium (154g)

Amount per Serving

• Calories 70 Calories from Fat 0

% Daily Value *

• Total Fat 0g 0%
• Saturated Fat 0g 0%
• Sodium 5mg 0%
• Total Carbohydrate 21g 7%
• Dietary Fiber 7g 28%
• Sugars 14g
• Protein 1g 2%

• Vitamin A2%
• Vitamin C130%
• Calcium6%
• Iron2%

Est. Percent of Calories from:

Fat 0.0% Carbs 120.0%

Protein 5.7%