脚抽筋

相信关于孕妇脚抽筋的经验，许多孕妇都“品尝”过吧？ 我在还未怀孕前，也曾领教过这种滋味，只是情况不严重也很少发生.

前几天睡到半夜，突然右小腿一阵抽痛，我这个傻瓜睡到迷迷糊糊之际突然被这阵抽痛来袭一时心急忘了要把脚板向前还是向后拗，也来不及站立起来(其实是痛到站不起来了). 结果这下子好啦，由於痛的时间过长，相信是拉到筋了. 那阵抽痛散去后，我望了望在身边正睡得香甜的老公，也不认心吵醒他，以为这次抽筋和以往一样会没事，就到倒头继续呼噜呼噜的睡下去了.

到第二天早上一起床，才发觉我的右小脚那块肌肉还是有痛楚的感觉，走起路来还竟然一拐一拐的，这是和以往脚抽筋不同的. 我原本以为没事可以撑下去，就继续梳洗准备上班. 然而在步下楼取车时，我觉得不行了，走楼梯让我的右小腿肌肉更加疼痛和紧绷. 由於我的办公室位於三楼且没电梯设备，为了安全着想，老公也叫我别去上班了，免得我在工作时跌倒就危险了.

后来问起医生，医生解释脚抽筋是因为孕妇的体重随着胎儿的长大而增加脚的压力，加上体内的钙质不足而 引起的. 当孕妇睡觉时因为脚的姿势没什么变动，但是如果突然翻身或伸脚时，体内的钙质来不及输或不足够输送至正在更换姿势的位置时，脚就会抽筋了. 如果有这样的情况出现，除了要确保孕妇每天要摄取足够的600mg钙质之外，也要将吃钙片的时间调至临睡前服用.

就这样，原本在后期怀孕走路有点左摇右摆的我，这下子变得更像企鹅了，哈哈！